2000 二 11 20倍训 20倍 鱼跃救球教学 今天由我带领大家一起学习 身体落地时两手先着地支撑 两肘缓慢弯曲以缓冲下落力量 同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形 形成手臂、胸部、腹部、大腿依次着地 接下来是鱼跃用手背将球垫起动作示范 e 0 河14 cq0 rq 练习方法我们可以采用双人打防的方式 注意让队友逐渐改变球的高低来练习 最后让我们欣赏一下比赛中的鱼跃救球 the sad
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那就猛猛练
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你好，请问您这款排球鞋是哪一款，感觉很好看
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我日 好帅
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就是因为鱼跃太帅才打自由人的！
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你好我想问问落地时要不要靠胳膊发力去做缓冲，我练的时候总是胸“咚”的一下砸地上
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肯定需要胳膊缓冲一下啊，不然多疼
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鱼跃和前扑有什么区别嘛？（单纯好奇无恶意
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这是鱼跃，只不过腾空不太明显而已
前扑是双脚不离地或者单脚离地，贴近地面去垫身体最远处的球，一般滑行距离短
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咱就是说水泥地兴跃不
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哈哈哈 后面那个是我扣的球啊
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给我表演的机会
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我也算是群众演员了
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入镜了
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能出一期接扣教学嘛
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得下学期了放假了
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真帅呀
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帅啊
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原来你这么牛逼真是颜值与实力并存
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太帅了叭家人
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看看我我能鱼七个球了
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该死好想学这个
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满级自由人
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这动作好帅
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正雀鱼跃
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这不郭磊
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