肚子大的女人必练动作 三分钟 消除水桶腰 赶紧跟我行动起来吧 3.双手合十 4.向下打气 6.擦玻璃 8.钟摆摇 甩走大肚腩 5.握拳摆胯
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今天坚持18天
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光看不练永远是观众，行动起来就会变女神哦加油加油加油
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说的对
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要锻炼多久，
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嗯，今天晚上这个操的话很简单，跟着老师后面跳了20分钟，还是老师说得对，练操要穿，运动背心，老师晚上好，你给我找两件运动背心，直播间里那个不会搞我天天直播间那里全程五二零，天天跟着老师后面练，
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谢谢您的支持哦，每天跟着运动就是对倩倩最大的支持哦
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练了三遍用了30分钟，超暴汗
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我怎么练，肚子还是不小
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你的坚持一定会随着岁月停留在你的身上的，坚持运动给身体一点时间一定可以成功的
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加油
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好的，老师
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手的动作有些做得不好，刚刚开始练的时候，退有点酸
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这个很跟老师做了30分钟暴汗一身舒服
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爱了
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唉持就是成功
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努力就会收获满满的
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人美跳的美
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二个膝盖做不到不弯
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