吃的最多的就是 cookgybe 吃到撑也才150多大卡 安排上 一点白胡椒粉 让蛋液和包菜充分融合 不粘锅喷少许橄榄油 倒入包菜鸡蛋糊 摊均匀后盖上盖子 大约3、4分钟 cooke 拿个盘子辅助翻面 cookeybene 再煎两分钟 又简单又好吃
鸡蛋饼减脂餐饱腹感超强的早餐全家人都爱吃的早餐卷心菜鸡蛋饼卷心菜鸡蛋饼热量10分钟简便营养早餐10分钟简便营养早餐食谱减脂早餐食谱减脂早餐食谱家常做法10分钟做简单早餐减肥早餐怎么吃简单又营养大头菜鸡蛋饼的热量鸡蛋包菜煎饼好吃易做懒人早餐包菜减脂餐的做法大全早餐菜谱减脂懒人健康餐减肥早餐怎么吃懒人早餐拯救计划包菜鸡蛋饼减脂餐减肥早餐食物推荐低卡早餐饼早餐食谱简单快速做法减肥早餐懒人减肥食谱洋白菜减脂餐早餐减肥餐早餐减肥法白菜鸡蛋饼的热量包菜鸡蛋饼减脂餐早餐包菜怎么吃减肥效果好大头菜鸡蛋饼包菜鸡蛋饼做法早餐饼蔬菜饼哪个好吃鸡蛋包菜煎饼的做法懒人健康早餐懒人早餐可以推荐什么早餐减肥食谱早餐小菜的做法大全包菜重点：包菜切丝，加入鸡蛋后一定要拌到充分融合，下锅后小火煎，盖上盖子焖一会，里面蛋液凝固后就不会散了哦置顶
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可是我做了一次差点吃yue 了 作者回复过
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两个鸡蛋就150大卡了 作者回复过
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但是真的不抗饿，很快就饿了，吃了跟没吃一样
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我谢谢你要不然我都不知道我菜包里的两个包包菜咋吃
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可是我吃不撑啊
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美女！你运动吗
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瘦的25斤是纯饮食瘦的哈
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做了两次 都失败了
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包菜切成丝 包菜和鸡蛋一定要拌到完全融合 小火煎 盖盖子把中间的蛋液闷熟定型再翻面
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橄榄油适合凉拌，加热了就是普通油了
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为啥我做的不成形，成泥了
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是不是包菜切太碎啦
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我可能会加点烧烤料
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包菜用不用水煮一下
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不用煮也行 多焖会就输了
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这是两个鸡蛋吗？
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真的是两个鸡蛋
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这个可以
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很好吃的样子
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挺有食欲的
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不加面粉，翻面的时候散了一锅
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其实减肥期间有很多东西是可以吃的，就看你吃多少，如果你吃的很多就算是专门减肥的食物，你照样会胖不会瘦
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