很轻松~ 每周练个 合胸 变成这样 同一个人 014 214 让人心起涟漪 生了和没生 2021 展开34条回复 少女感满满 @美人鱼 因为后侧链肌肉比较紧致 50岁的妈妈和52岁的外婆 52岁外婆身材似少女 和外孙站在一起像姐弟 @莎莎大宝贝 请赐教 wow 昨天10:22·四川回复 2am 进入橱窗 粉丝群 35件好物 短的看这里 15-38磅 90磅 25-55磅 120磅 35-75磅 选这几个规格 拜拜肉 金刚背 八字臀 直腿硬拉 0 keep the 往中间夹紧 肩胛骨收紧 love 要么就坐着练 大臂全程固定 ffp the lo 爱 keep the love sep the l 蹭一下 让金刚背 m 含 和挺 但看 容易错误的 学汤姆 挺肚子 细节展示 把这两块骨头 完全打开 俩手抓住另一边 双脚踩住绳这头 接着先挺胸 气质美女方向 错误示范 干嘛 拉到没办法 最后含胸 保持热爱 第4个动作 第4个动作 把奶奶臀 脚尖稍微抬起 膝盖得对准脚尖 同时抬屁股 再慢慢往下 超过膝盖的时候 ron ning a 每组12次 31 如果你觉得太沉 直到夹角小于 3
变好手把手打造身材管理李凡的健身日志不知道怎么买弹力带的，橱窗帮你们选好了买了用来绑小电驴后座的就不用看了置顶
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姐妹们，等我两个周，告诉你们结果
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我怕弹死我自己
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我试过了，死不了
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可不可以出一个跟练视频
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为什么斜方肌会疼
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半月板有伤的能练吗？
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没用到半月板
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你怎么越来越好看了
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我不！
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你要！
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开练！
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不错不错
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问一下男的驼背可以练习吗
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可以
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拉不起来
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好嘞！让我体验懦弱离开身体的酸痛吧！
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最后那个表情 到位
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最后那个动作怎么事
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我缺的是弹力带吗？缺的是男朋友！
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婶咋激动的有点破音呢
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看了一年了，就是没动
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有没适合腰间盘突出的
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能不能出一个跟练的视频啊，我要你带我一起练嘛
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